APOLO KICKBOXING

Desde el Apolo centro deportivo damos la bienvenida al nuevo curso de kickboxing.

Podemos describir el kickboxing como grupo de deportes de combate de pie y una forma de boxeo, basados en patadas y puñetazos. El combate se desarrolla en un ring de boxeo, normalmente con guantes de boxeo, protectores bucales, pantalones cortos y pies descalzos para favorecer el uso de patadas.

“Anímate y prueba, ¡No te quedes con las ganas…”.

Esta disciplina combina elementos de artes marciales y fitness para ofrecer un entrenamiento completo. Durante una sesión de kickboxing en el gimnasio, los participantes pueden mejorar su fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación mientras aprenden técnicas de golpeo y defensa

El kickboxing ofrece una amplia gama de beneficios para quienes lo practican, que van más allá de la mera actividad física. Aquí tienes una lista de algunos de los beneficios del kickboxing:

Mejora de la condición cardiovascular: El kickboxing es una actividad aeróbica intensa que aumenta la resistencia cardiovascular y mejora la salud del corazón.

Fortalecimiento muscular: Los movimientos y golpes en el kickboxing implican varios grupos musculares, lo que ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo.

Quema de calorías: Es una excelente forma de quemar calorías, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y al mantenimiento de un peso saludable.

Mejora de la coordinación: A través de la práctica constante, se mejora la coordinación mano-ojo y la coordinación general del cuerpo.

Aumento de la flexibilidad: Los movimientos dinámicos en el kickboxing ayudan a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

Reducción del estrés: Golpear y patear en el kickboxing puede ser una liberación emocional y una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad.

Mejora de la autoconfianza: A medida que los practicantes adquieren habilidades y se vuelven más fuertes, ganan confianza en sí mismos tanto física como mentalmente.

Defensa personal: El kickboxing enseña habilidades de autodefensa efectivas que pueden ser útiles en situaciones de emergencia.

Socialización: Participar en clases de kickboxing en un gimnasio puede ser una oportunidad para socializar, conocer gente nueva y establecer amistades.

Aumento de la resistencia: El entrenamiento de kickboxing mejora la resistencia física, lo que significa que te sentirás menos fatigado en tus actividades diarias.

Desarrollo de disciplina y enfoque: El kickboxing requiere concentración y disciplina, lo que puede ayudar a mejorar la autodisciplina y la capacidad de concentrarse en otras áreas de la vida.

Diversión: Finalmente, el kickboxing es una actividad divertida y desafiante que puede mantener tu interés a largo plazo, lo que facilita la incorporación de ejercicio regular en tu rutina.